Naast
de gebruikelijke zorgen over de veiligheid en het onderhoud van de
motoren, komen we ook nog eens in aanraking met extreme
(klimaats)omstandigheden. Warm, druk, hoogte, minder goede hygiëne.
Als leefstijlcoach, met expertise in voeding (orthomoleculair) en
beweging (sportfysiotherapie) natuurlijk een uitdaging. Als je er
goed naar kijkt, gaan we topsport bedrijven. Alles bij elkaar
opgeteld, leveren we dagelijks een behoorlijke inspanning. Op de
motor in de hitte in de drukte in de Himalaya etc. Belangrijk is dan
de vochthuishouding. Bij een gemiddelde wintersportvakantie weet je,
dat je al meer moet drinken dan normaal. Nu dus echt extreem veel.
Een grote denkfout van velen is, dat er alleen aan water gedacht
wordt. Er wordt voorbij gegaan aan de hoeveelheid aan vitamines en
mineralen die je kwijt raakt door transpiratie en inspanning. Ook
verbrand je aardig wat calorieën.
Om
onze conditie/gezondheid een beetje op peil te houden, gaan we dus
gebruik maken van een aantal voedingsupplementen. Een
mineralencomplex (Mega Minerals), Vitaminecomplex (multi) en we gaan
proberen om onze darmen zo veel mogelijk optimaal te houden met
pro-biotica, zodat we minder snel last krijgen van de beruchte
darmproblemen.... . Natuurlijk zullen we niet altijd even
evenwichtig kunnen eten, dus hebben we eiwitpoeder bij ons. Verder
nog knoflookpillen tegen de hoogte ziekte. (er wordt belachelijk veel
knoflook gegeten daar op die berg). Via mijn leverancier: Varuvo/
Holland Pharma hebben we het een en ander gesponsord gekregen. Top
toch!
Voor
noodgevallen gaat er een reisapotheek mee met, naast de gebruikelijke
pleisters, ORS, (recepten voor) antibiotica, injectienaalden en een
hechtsetje (we mogen nog even oefenen). Toch wel fijn zo'n roeiteam
met een aantal artsen! (dank Geraline).
En
nu alleen maar hopen, dat we alles wel voor niets mee hebben genomen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten